Sobreesfuerzo, movimientos repetidos y malas posturas.

Posteado: Abril 16, 2007
Categoría: Normas de Seguridad |

El movimiento del cuerpo esta basado en la contracción muscular, la cual transmite el movimiento por medio de los tendones hasta los huesos. Esto hace asemejarse nuestro cuerpo con una maquina perfecta, pero una maquina que en caso de averiarse no cuenta con repuestos. Es por esto que debemos tener ciertas precauciones cuando se esta realizando trabajos, ya que el cuerpo como toda maquina tiene limites, de manera tal que, sobre una cierta frecuencia de movimientos o sobre una cierta magnitud de un esfuerzo individual las estructuras corporales, como músculos, tendones, ligamentos y huesos, se pueden dañar. Luego de haber realizado un trabajo, el músculo requiere de un cierto tiempo de recuperación, para eliminar los desechos producidos por ese trabajo y para abastecerse de oxigeno y glucosa que vendrían siendo algo así como el combustible de esta maquina. Entonces cabe señalar que cuanto mayor sea la fuerza ejercida, tanto mas será el tiempo necesario para la recuperación. Efectos Del Movimiento Repetido, Sobreesfuerzo y Las Posturas Mantenidas. Inflamación y dolor de tendones como primera respuesta de alerta del cuerpo. La ruptura de fibras musculares y tendones cuya cicatrización hace mas difícil y doloroso el movimiento. Degeneración crónica de las articulaciones, como la artrosis, el desgaste de discos intervertebrales, lesiones de disco, etc. Los Principales Factores Causantes De Estos Problemas De Salud En El Trabajo Son: Repetividad, cuando un movimiento de trabajo es repetido con sus frecuencias y no se cautela un periodo de recuperación muscular adecuado. Fuerza, cuando esta es aplicada en forma que excede la resistencia de las estructuras corporales que participan en ese movimiento. Tipo de movimiento, cuando el tipo de movimiento no es funcionalmente anatómico, es decir, la fuerza se realiza en contra de un ángulo a dirección normal de funcionamiento. Postura, cuando esta es mantenida somete a algún segmento corporal a un estado de contracción permanente sin permitir un adecuado abastecimiento de oxigeno y glucosa. Factores personales, como pueden ser: Edad. Estado físico. Estado de salud. Sexo. Medidas de Prevención que Tienden a Minimizar la Influencia de los Factores ya Nombrados. Siempre es conveniente poder alternar posiciones ( de pie, sentado u otra). Es recomendable trabajar con los brazos junto al cuerpo y no separados de este o elevados por sobre los hombros. Es conveniente evitar movimientos de torsión, o rotación con fuerza del antebrazo y tronco. Aquellos trabajos que requieren una gran fuerza aplicada deben cautelar: un bajo ritmo de trabajo, herramientas apropiadas, postura de trabajo optima para la tarea. Fuente: Programa de Prevención de Riesgos en la Construcción.